La base de la naturopatía es un enfoque holístico en el que el cuerpo, la mente y el alma se ven como una unidad. En la naturopatía se utilizan terapias muy diferentes.
Medicinas a base de hierbas y terapias centenarias, naturaleza en lugar de química: la naturopatía es la medicina moderna. La base es un enfoque holístico: el cuerpo, la mente y el alma se tratan como una unidad. Se reúnen conocimientos de una gran variedad de áreas como la nutrición, la fisioterapia, la reducción del estrés o las terapias manuales.
👉 Conoce algunas formas de medicina natural:
✅ Naturopatía contra el reumatismo y la artrosis
El tratamiento se adapta individualmente al individuo y se basa en los poderes de autocuración del cuerpo. Se utilizan varios métodos, cuya eficacia ha sido probada en estudios. Las áreas de aplicación son diversas: se tratan trastornos del dolor como el reumatismo, la polineuropatía o la artrosis, así como el cáncer, el agotamiento o las enfermedades de la piel.
Cada vez más compañías de seguros de salud reembolsan terapias para ciertas enfermedades, como la acupuntura para problemas de rodilla.
✅ Controlar la inflamación con la dieta adecuada
Terapia nutricional: La terapia nutricional es una de las formas más antiguas de tratamiento. Incluso en la antigüedad, el médico Hipócrates hizo recomendaciones nutricionales. En la naturopatía actual, la nutrición de alimentos integrales con un alto contenido vegetal está en primer plano. La dieta adecuada puede hacer mucho para reducir la inflamación, por ejemplo, en la artrosis o el reumatismo.
Hay muchas sustancias vegetales secundarias en vegetales como la remolacha, el brócoli o las espinacas, las bayas, las nueces y las frutas. Tienen un efecto antiinflamatorio. Debido a sus aceites esenciales y sustancias picantes, las especias como la cúrcuma, un componente del curry, han demostrado ser muy eficaces contra la artrosis, al igual que el jengibre y el chile.
✅ Combate el estrés con yoga y qigong
- Yoga: En la naturopatía, las enseñanzas indias de movimiento y meditación son de gran importancia, e incluso su efecto ha sido científicamente probado. La hormona del estrés cortisol se reduce, lo que tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico.
- Qigong: Qigong es una parte integral de la Medicina Tradicional China (MTC). La energía vital fluye a través de los canales de energía (meridianos). Los movimientos silenciosos de Qigong están destinados a estimular y fortalecer este flujo de energía. Además, la concentración en el cuerpo tiene un efecto regulador de la tensión y entrena la atención plena .
✅ Cámara fría para inflamación articular
Desarrollada en Japón, la crioterapia de cuerpo completo en una cámara fría brinda alivio a los pacientes que sufren de inflamación articular. Los menos 110 grados actúan como una especie de limpieza de primavera en el cuerpo. Los pequeños vasos traen mucha más sangre a la circulación y los lugares del cuerpo reciben nutrientes que de otro modo no estarían bien provistos. Idealmente, esto no solo funciona durante o poco después de la cámara frigorífica, sino durante horas, semanas o incluso meses.
El frío extremo interrumpe temporalmente la conducción del dolor en el cuerpo para que las articulaciones ya no duelan. El cuerpo libera sustancias mensajeras positivas como las endorfinas y la serotonina. Los participantes usan trajes de baño. La cabeza, las manos y los pies se protegen con gorro, guantes y zapatos.
✅ Plantas medicinales contra la depresión
Plantas medicinales: Caléndula para curar heridas, Lavanda para calmar, Hierba de San Juan contra la depresión: hay alrededor de 440 plantas medicinales locales. La medicina herbaria o fitoterapia es un elemento central de las terapias alternativas y es una de las formas más antiguas de terapia médica.